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meglio la pala da muratore
vai in un cantiere e fatti dare la pala più vecchia che hanno, quella fatta ai tempi di giulio cesare che non usano più da secoli, col manico da 5 kg, la lama da 10 kg, più altri 5 kg di cemento indurito sopra;
ti fai scaricare in giardino due metri cubi di rena fine, la bagni bene con acqua e poi inizi a spalare dal mucchio facendo un altro mucchio.
bicipiti, tricipiti, quadricipiti, addominali, deltoidi, trapezi, rombi, esagoni... la miglior palestra del mondo
Vabbè ma metti caso che lo usa davvero.....
Io ne faccio un uso smodato, in palestra pero', quello serio della tecnogym con il display e la corsa tra le altre barche virtuali. 3 volte la settimana. Funziona e alla grande, non solo per bruciare calorie, ma anche per tenere in forma tutto il corpo con un unico esercizio. Ti fai anche un discreto fiato. Minimo devono essere 40 minuti, altrimenti ci fai un cazzo, e con una cadenza di 27 m/s. Con questo ritmo fai fuori 100k/cal ogni 10 minuti. Poi lo molli e ti fai qualche serie con le attrezzature normali. Due mesi seriamente e torni bello (forse). Lascia perdere le robe da fare a casa. Vai in palestra. Senza la muisica nelle orecchie e il display dove fai la gara ti spacchi i testicoli in 10 minuti e molli tutto.
Ho detto
Un muscolo nel cervello e un cervello in ogni muscolo
Originariamente Scritto da n0x
Vabbè ma metti caso che lo usa davvero
Io ne faccio un uso smodato, in palestra pero', quello serio della tecnogym con il display e la corsa tra le altre barche virtuali. 3 volte la settimana. Funziona e alla grande, non solo per bruciare calorie, ma anche per tenere in forma tutto il corpo con un unico esercizio. Ti fai anche un discreto fiato. Minimo devono essere 40 minuti, altrimenti ci fai un cazzo, e con una cadenza di 27 m/s. Con questo ritmo fai fuori 100k/cal ogni 10 minuti. Poi lo molli e ti fai qualche serie con le attrezzature normali. Due mesi seriamente e torni bello (forse). Lascia perdere le robe da fare a casa. Vai in palestra. Senza la muisica nelle orecchie e il display dove fai la gara ti spacchi i testicoli in 10 minuti e molli tutto.
Ho detto
ma tu l'hai visto lucabi ????
Patata Rasata Fans Club
Non prendere Muttley per il culo, rischi grosso! ...cit.davidMJF
La Storia del WC
Merdeeeee!!!
Muttley per primo...
Io faccio boxe 3 volte alla sett ma purtroppo la mia schiena ne risente e l'osteopata me la sconsiglia già da un po', sono un informatore e sto 5/6 ore in auto... Perciò avendo un pupo non ho mille ore per andare a correre o altro, ma sopratutto non posso né correre ne fare bici per dolori al ginocchio, eco perché cercò qualcosa da fare a casa di completo!
Per il resto sukate
Sentirsi un motociclista su uno scooterone è come farsi un bidè e sentirsi dei sub!
SIC 58
fai il sacco????
DIO esiste,ma state tranquilli,non sono IO
Lo lascio fare a te quello!!!
Sentirsi un motociclista su uno scooterone è come farsi un bidè e sentirsi dei sub!
SIC 58
no no dico TU SEI IL SACCO
DIO esiste,ma state tranquilli,non sono IO
l'avete massacrato
però manca quello che dice di fare ginnastica in camera da letto!
tutti salutisti qua oh!
io che odio l'attività fisica, e quindi morirò a breve, ti consiglio di andare a nuoto se ti fa male la schiena...
No, ma immagino sia un essere umano...o no?ma tu l'hai visto lucabi ????
Un muscolo nel cervello e un cervello in ogni muscolo
hai scritto "torni bello" , e per Luca ce ne vuoleNo, ma immagino sia un essere umano...o no?
intanto per andare in bici o per andare a correre non servono chissa quante ore , un'ora per fare un giro in bici o per andare a correre 2/3 volte a settimana se vuoi la trovi !!!
Ultima modifica di Muttley; 30/05/2013 alle 16:01
Patata Rasata Fans Club
Non prendere Muttley per il culo, rischi grosso! ...cit.davidMJF
La Storia del WC
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