Citazione Originariamente Scritto da alecorba Visualizza Messaggio
Qui in zona, se parli di CrossFit pensano ad un nuovo accessorio della wii, e così anche per quanto concerne i kettlebell, dovrei cercare qualche PT serio che magari in una o due lezioni mi faccia vedere gli esercizi fondamentali e l'esecuzione corretta. Perchè sul tubo si trovano un casino di video ma secondo me non è la stessa cosa.
per esperienza ti dico di non fidarti dei video perchè se da una parte di danno l'esempio corretto di come si fa un esercizio, dall'altra non hai nessuno che ti corregge la postura
nella mia palestra ci sono i virtual trainer che fanno i corsi di kettlebell, pump, addominali etc.
beh ho fatto una lezione sola perchè, non facendomi mai i cavoli miei, continuavo a perdere tempo correggendo un ragazzo che, proprio con lo swing ed un peso inappropriato rischiava di farsi male
alla quarta volta che rispondeva con sufficienza ho deciso di stare zitto
due giorni dopo è entrato in palestra, è venuto da me e mi ha detto che avevo ragione perchè gli faceva male da matti la schiena
stressa cosa capitata a me con yogates (yoga pilates)....nella posizione del cane a momenti mi strappavo un tendine....
niente video nè altro...se non sei capace ad allenarti fatti seguire da qualcuno