cara j.l. non ascoltare questi scavezzaCOLLO.....Originariamente Scritto da JL.
io ti posso dare 2 consigli:
1: massagino alla rachide cervicale manipolando 5-10 minuti dovrebbe andare sensibilmente meglio(parti dall' attaccatura della testa con il pollice e vai giù giù giù fino alla scapola descrivendo una spece di c) ovviamente visto che 6 incriccata è meglio se trovi qualcuno che te lo faccia......
2: il secondo rimedio non prevede l'ausilio di un partner, quindi fatti un bel bagno / doccia calda che distende un pò la muscolatura, asciugati e tienilo al caldo per un pò (sciarpa o maglione a collo alto) poi se vuoi pigliati un anti infiammatorio....
