azz che vitaccia che fai:biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da Trinità
io ho fatto l'abbonamento a uscite,10 uscite e le ho finite in un giorno:biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da Sandro
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azz che vitaccia che fai:biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da Trinità
io ho fatto l'abbonamento a uscite,10 uscite e le ho finite in un giorno:biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da Sandro
Ammooooooooreeeeee!!!!!!:wub::wub::wub::wub::wub::wub::wub::wub::wub:Citazione:
Originariamente Scritto da Uzz
Comunque il rotolino me lo tengo ben stretto, sono una buona forchetta e il cibo è un piacere cui non voglio rinunciare..però faccio attività fisica da anni in modo regolare prediligo ginnastica in acqua che svolgo almeno tre volte a settimana..in più metteteci che ho smesso di fumare da cinque mesi e ho faticato un po' a non aumentare di peso..non sono una malata del fisico perfetto anzi mi piace avere un po' di ciccetta e fisicamente mi piacciono gli uomini un po' pienotti che però non siano persone apatiche e sedentarie ma sane e attive, le acciughine proprio non riescono a piacermi..:tongue::tongue:
:risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2::risate2:Citazione:
Originariamente Scritto da black panther
Riesci a fare bei pesi o alzi poco?Citazione:
Originariamente Scritto da Trinità
Sono un po' scettico sull'allenarsi a stomaco vuoto... Per quanto possano esistere parerei contrastanti su scuole di bodybuilding e powerlifting -tutti- concordano sul fare un buon pasto (sia esso pranzo, cena o spuntino) prima di allenarsi!
Riesci a farmi un esempio con altezza-peso-età-anzianità di allenamento su un 2x4 o 4x6 di benchpress/squat/deadlift come pesi o il numero di trazioni a presa larga?
Solo curiosità. :laugh2:
Anch'io mi alleno a stomaco vuoto
Ciao Carissimo!!! Tutto bene?:w00t::w00t::w00t:Citazione:
Originariamente Scritto da TIGRE SIBERIANA
appropo' di attività..tra cinque minuti lascio l'ufficio, ho la borsa della palestra in auto ma penso proprio che mi andrò a fare due belle tagliatelle da mammà!! Poi prima di rientrare riposino al sole sulla terrazza..aaaahhh questa si che è vita altro che tutta quella fatica, quel sudore quel caldo! :laugh2::laugh2::laugh2::laugh2::laugh2::laugh2::laugh2:
ps.(solo perchè non c'è lezione di aquagym altrimenti col caldo la piscina è assolutamente rigenerante..:wink_:)
ciao carissimaCitazione:
Originariamente Scritto da black panther
io, come dice la mia zavorrina: " magn' comm' a' nu puork' " :laugh2:
ed in più vado in palestra dove oramai sono di casa perchè conosco proprietari, istruttori e clienti con i quali si scherza e si ride......praticamente è come andare tra amici e non nella classica palestra quindi invece di essere una "fatica" è un piacere, come quando s'incontra degli amici :laugh2:
Non ho capito.Citazione:
Originariamente Scritto da m@x
Quest'attività è meglio farla prima o dopo l'allenamento coi pesi?
E si vede pure che ci vai sempre!:wink_:Citazione:
Originariamente Scritto da TIGRE SIBERIANA
Alla fine con tutti questi discorsi non ho fatto tagliatelle bensì pinzimonio, pesce fresco al forno e.......palestraaaa!!!
Ho partorito l'idea mentre a fine pranzo mi sgranocchiavo della cioccolata extra fondente..
così mi sono andata a fare una mezz'oretta di tapis roulant (mentre su canale 5 c'era una sit che mi faceva piegare dal ridere, camminavo e ridevo con le cuffie alle orecchie :laugh2:) e a seguire vasca idro!! Ora sto da dioooo!!!:w00t::w00t:
come hai fatto a smettere di fumare???Citazione:
Originariamente Scritto da black panther
Citazione:
Originariamente Scritto da The Dog
- Il malessere psicologico più che fisico che provavo ogni mattina...conscia del potere della mente sul fisico sapevo che questa sensazione che nutrivo quotidianamente si sarebbe concretizzato in una qualche malattia fisica
- mio padre ha un tumore ai polmoni, o meglio l'aveva solo lì, ora ce l'ha dappertutto..
- il famoso libro "com'è facile smettere di fumare", ho continuato a fumare per tutto il libro ma quel libro ha una diavoleria dentro..ha gettato le basi..
- un altro libro strano, di scuola filosofico esoterica che non c'entra nulla con le sigarette ma che osserva l'uomo e l'ipnosi cui è soggetto in modo molto crudo e senza fronzoli "frammenti di un insegnamento sconosciuto" di Ouspensky..questo libro è stato la goccia che ha fatto traboccare il vaso
..così un bel giorno senza neanche rendermene conto non ne ho più accesa una..
Non pompate troppo che fate na brutta fine:ph34r::ph34r::ph34r::ph34r::ph34r:
http://img594.imageshack.us/img594/8021/muscoli.jpg
Insomma, diventiamo degli incompetenti con photoshop? :w00t:Citazione:
Originariamente Scritto da morospeed
E chi e', Ken il guerriero? :ph34r:
:w00t::w00t::w00t::w00t::ph34r:Citazione:
Originariamente Scritto da morospeed
mi dispiace....Citazione:
Originariamente Scritto da black panther
polpacci indietroCitazione:
Originariamente Scritto da morospeed
Heeei Tigre grazie..:rolleyes:Citazione:
Originariamente Scritto da TIGRE SIBERIANA
Se è per questo anche mia mamma..
ma io sono o non sono una pantera?
Noi grandi felini abbiamo forza da vendere..:wink_:
io faccio Lotta Greco Romana da circa 19 anni.. :wink_: sono x la pace................................... ogni tanto!:biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da Gatsu
Davvero? Ti ci vedo proprio..tu sei un colosso!!:w00t::w00t:Citazione:
Originariamente Scritto da sharkaprilia
:biggrin3::biggrin3:Citazione:
Originariamente Scritto da black panther
il mio maestro è mio zio.. ha visto bene, e dire ke avevo sei anni quando ho cominciato... ma prima nn ero così.. io ero più magro:cry:.. ahahah
Vi faccio una domanda:
- cosa ne pensate degli istruttori che lavorano in palestra dopo un semplice corso della CONI, lasciando cosi disoccupati e con stipendi miseri, laureati in scienze motorie che hanno studiato minimo 3 anni sulla prearazione atletica del'individuo sano?
cosa ne penso?Citazione:
Originariamente Scritto da Mara
ti faccio un esempio.....
dopo un anno che faccio , insieme con un amico con il quale mi alleno,la pressa orizzontale (dopo che l'istruttore mi aveva spiegato come farla in maniera da non rovinare le ginocchia) vado dall'istruttore e gli dico:"ho delle leggere fitte al ginocchio, potresti vedere se sbaglio nell'esecuzione dell'esercizio?".....l'istruttore viene, guarda come faccio l'esercizio e poi dice:"cambia posizione dei piedi,portali più avanti sulla piastra....quando si sollevano carichi pesanti la punta del piede deve trovarsi allineata con il ginocchio....."
ed io pensai......"porca putt.....non solo lui stesso mi aveva detto in precedenza di mettere i piedi come io li tenevo.....poi se ne viene dicendo che la posizione dei piedi si deve cambiare ed io nel frattempo rischiavo di scassarmi le ginocchia:mad:"
ci sono tante persone che dicono di essere istruttori,alcuni hanno solo sostenuto un corso, altri hanno conseguito diplomi o lauree ma solo chi è veramente appassionato , qualificato e inoltre si aggiorna continuamente può definirsi una persona qualificata
sfortunatamente fino ad oggi ne ho incontrato solo uno ed era un professore di educazione fisica, quindi laureato e inoltre era una persona che continuava a tenersi aggiornato:wink_:
che il 90 % di tutte e due le categorie che hai preso ad esempio non hanno esperienza e non ne capiscono una cippa :rolleyes:Citazione:
Originariamente Scritto da Mara
Io ad esempio l'ho presa come una sfida...Citazione:
Originariamente Scritto da black panther
la mente mi diceva "non puoi smettere, devi fumarne un'altra!"
e io sorridevo... e la mandavo a cacare!!!
smesso così :wink_:
:ph34r:quando dei BMW tagliano la strada alle moto mica tanto:ph34r:Citazione:
Originariamente Scritto da sharkaprilia
No, Anto, credimi, non è proprio capace... si vede che non è il suo mestiere... :D7Citazione:
Originariamente Scritto da black panther
:ph34r:
:wub:
Sono dell'idea che la Coni stia sbagliando seriamente con questi corsi.... dovrebbe aprirne di più specifici solo a laureati in Scienze Motorie (tanto per specificare non frequento l'università in Scienze Motorie )Citazione:
Originariamente Scritto da Matt
Per risponderti:
allora chi ne dovrebbe capire se non loro, laureati o isef, che hanno studiato e sono preparati per insegnarti l'attività?
Molti ragazzi che praticano a livello agonistico (quindi preparati nella pratica), insegnano il loro sport e sono laureati in SM (preparati nella teoria, quindi nel funzionamento del corpo umano, dei motivi perchè fare qualcosa e quando invece è meglio no farla, ecc.).
Capisco bene cosa dici ma non confondiamo il cuoco di un ristorante con il dietologo.Citazione:
Originariamente Scritto da Mara
;)
In che senso?
nel senso che anche i migliori cuochi non è detto che abbiano fatto l'alberghiera mentre tutti i dietologi anche i peggiori hanno una laurea.Citazione:
Originariamente Scritto da Mara
;)
Per carità , intanto voglio dire che secondo me il problema è alla base e non solo nel caso di Scienze Motorie; quanti laureati di altre facoltà pur avendo una notevole preparazione hanno difficoltà nel mondo del lavoro o quello che hanno studiato serve a poco se non in termini di ormazione ?? La scuola italiana non forma per l'ingresso nel mondo del lavoro dal punto di vista pratico.Citazione:
Originariamente Scritto da Mara
Hai mai frequentato i corsi a cui ti riferisci o sai solo nominare il Coni che tra l'altro li promuove ma non è l'ente che li somministra .
Ripeto che ci sono lauretati in scienze motorie che non sanno neanche cosa è un bilanciere, insegnare come fare stretching e tanti altri meccanismi che solo praticando e applicando anche sul tuo corpo puoi capire.
La teoria senza la pratica è inutile , la pratica senza la teoria può essere dannosa :rolleyes:
1) Solo il fatto che la Coni promuova questi corsi è vergognosoCitazione:
Originariamente Scritto da Matt
2) Sono d'accordo con te nell'ultima frase, difatti nel corso di laurea in SM è obbligatorio fare 500 ore di pratica e comunque è bene insegnare lo sport che si fa (difatti oltre alla laurea, per insegnare alcuni sport ci vuole il brevetto)
3) Vado in palestra da anni e ne ho viste di ogni, finalmente ho trovato una palestra seria dove a seguirmi ci sono isef e SM e le cose cambiano di molto (anche perchè non è una multinazionale)
4) "La scuola italiana non forma per l'ingresso nel mondo del lavoro dal punto di vista pratico" peccato che nella mia Facoltà (frequento l'ultimo anno di Fisioterapia) ci sia l'obbligo di frequenza e quasi 2000 ore di tirocinio distribuite lungo ogni anno accademico (tirocinio al mattino e lezione al pomeriggio)... ora non pretendo di essere un Fisioterapista esperto, ma un minimo di basi me le sono fatte.... è logico che dovrò andare avanti a studiare e a fare della pratica anche perchè non si smette mai di imparare...
domanda quindi secondo il tuo ragionamento un atleta (o ex ) professionista non puo' fare l'allenatore se non ha un diploma SM o ISEF ???Citazione:
Originariamente Scritto da Mara
giusto per capire il tuo pensiero....
;)
io faccio palestra da diverso tempo...fino a due anni, periodo in cui ero ancora studente universitario, andavo in palestra molto seriamente, con alimentazione annessa e tempi di recupero corretti.
Ora con il lavoro, spesso sono in giro e faccio fatica a rispettare l'alimentazione e gli orari per i pasti. Però in palestra continuo ad andare, ma con obiettivi ben diversi da quelli precedenti.
Allenamenti di pugilato e corsa, solo a volte per completare il lavoro svolto in palestra.
Se veramente ci tiene a proseguire e ad approfondire quello che è l'ambito sportivo è giusto che segua un corso di laurea in SM.
Un mio carissimo amico, atleta a livello mondiale di kickboxing (ha vinto la coppa del mondo con la nazionale italiana), che pratica karate da 13 anni, si è preso la laurea in SM...
ok la cultura e l'approfondimento non hanno mai fine ed il tuo amico è un esempio da seguire ,Citazione:
Originariamente Scritto da Mara
ma non hai risposto alla mia domanda.....
" un atleta (o ex ) professionista non puo' fare l'allenatore se non ha un diploma SM o ISEF ???"
;)
Secondo me senza una laurea in SM o Iseff non si dovrebbe insegnare (professionista o no).......
Citazione:
Originariamente Scritto da Mara
grazie cosi mi è piu' chiaro il tuo conetto di allenatore.
;)
palestra tanto ma ho deciso con sommo dispiacere di abbandonarla momentaneamente perché devo dare spazio allo sport per eccellenza (...un mio amico lo definisce per persone sfortunate)....la mountain bike. faccio fatica ad emergere per la troppa palestra.
la massa magra accumulata richiede troppo sangue che non va alle gambe....ma non mi posso lamentare.....
quanto mi manca però quella fredda ghisa--:cry::cry::cry:
io c'ho la panza:oook:
Io scusate il termine me ne sbatto, ho la tartaruga alla rovescia e cche ci do che ci do