Infatti Mr triple quando si parla di allenamento...si parla anche di creare una sorta di confusione muscolare....ossia far si che il muscolo nn si adatti alla stessa esecuzione per periodi troppo lunghi..
Tu che fai sei preparatore??
In 10 anni che mi alleno credo oramai di aver imparato le tecniche di esecuzione degli esercizi e forse pure di aver imparato a conoscere il mio fisico nelle sue risposte..