Citazione Originariamente Scritto da leo Visualizza Messaggio
Giova i principèianti fanno 6 turni e fra uno e l'altro ci sono quasi 40 min di riposo.
Per i più allenati come Marco.bus,forse non è molto il tempo per girare,ma assicuro agl'indecisi che 20 minuti sul mugello (8 giri per i più lenti,9 per i velocisti),sono un bello sforzo.
Se non c'è un allenamento specifico,difficile durare di più;io faccio basket a livello agonistico 3 volte la settimana(2 allenamenti di 1 ora e mezzo + partita) eppure ad ottobre con 10°,dopo un turno ,avrei potuto fare al massimo 1 giro in più,poi da stanco è meglio fermarsi .
Vero Leo67bucinekiller ????
non sono supermen.... anzi..
ho una durata nella media!
La soluzione dei turni non è male, ma come già detto quello che mi blocca maggiormente è il fatto che sia di lunedì e non di sabato/domenica.
Le 4 ore che avevo fatto io erano divise in 2 al mattino e 2 al pomeriggio, con una buona pausa pranzo nel mezzo!