Citazione Originariamente Scritto da Herbie 53 Visualizza Messaggio
la dieta la sto aspettando..semplicemente vuole farmi mangare in maniera ordinata..
col nuovo lavoro la situazione è peggiorata..spesso non riesco a pranzare, ed alle 16 mi fermo al baretto e mi scrufugno pure il barista..

il problema è che avendo fatto tanto sport, il mio cervello mi continua a chiedere la pasta 2 volte al giorno..in quantità non comuni...
ormai son fuori peso da 6 anni..ho sempre oscillato col peso..ora però non è più possibile continuare così..
Beh, si non metto in dubbio tutte le tue buone ragioni
Non pranzando la situazione non è il massimo, mangiando poche volte al giorno si arriva al momento del pasto con troppa fame, ed il risultato è quello di mangiare oltre quello che serve...la sensazione di sazietà arriva quando già ti sei strafogato ed è tardi per questo servirebbe fare quanti più spuntini possibili e spezzare la fame. Ovvio che se gli spuntini sono briosche con la nutella il discorso non sta in piedi

Il discorso dello sport credimi è più una cosa psicologica, basta abituare il corpo in maniera diversa. Anche io ho sempre fatto sport e lo faccio tuttora, nonostante ciò riesco a fare periodi dove di carboidrati ne mangio veramente pochi o magari li alterno.