Sicuramente la tua percentuale di massa grassa sara' diminuita ed avrai messo su' un po' di muscoli!! Se vuoi un consiglio, in palestra gli esercizi che fai falli con poco peso e per un numero maggiore di ripetizioni e cerca in bici se hai il cardio di "lavorare" al 70% della soglia e sopratutto di fare qualche km in piu', 100 alla settimana sono un po' pochini, io per meno di 100 non parto manco!!!!!Originariamente Scritto da s-one1975
ogni settimana 100 km in bici ....2 volte a settimana pesi .....sono aumentato di peso ......ho provato la tuta in pelle altre me neanche uno spillospero di non indossarla con il raffreddore!!
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