Se non erro:

Football lanci solo in avanti, un lanciatore e gli altri si massacrano, chi difende, chi corre chi picchia e basta.
Nel Rugby la palla viene passata all'indietro principalmente, quindi si corre tutti assieme, fianco a fianco.

trovato su internet:

Nel rugby l'avanzamento nel campo viene creato a calci in avanti e passaggi laterali e all'indietrp, infatti la palla nn può essere mai passata in avanti. la meta vale 5 punti e la trasformazione 2.
Nel football avanzamento è tramite passaggi in avanti oppure corse, hai 4 tentantivi per guadagnare 10 yards se le superi ne hai altri 4 per guadagnare altre 10 yard, se nn le superi la palla passa agli avversari. Il touchdown vale 6 punti e la trasformazione 1 o 2 punti perchè dipende se si calcia o si fa un'azione alla mano. Questo sono poche cose basilari poi i 2 sport hanno altre caratteristiche più complesse da spiegare.