Perchè non ti sei mai allenato con meOriginariamente Scritto da F@bio
figurati...anzi, cmq tutto quello che puoi dire tu scrivendo qui non mi farà cambiare metodo di allenamento, non ci sono riusciti negli anni di frequentazione di palestre
A 42 anni puoi ottenere sempre ottimi risultati.Ovviamente la tua forza massima non sarà mai come quella che potevi avere a 23 (magari sollevi anche di più rispetto a prima ma a 20 anni avevi un potenziale sicuramente maggiore rispetto a quello che hai ora.Ovviamente).L importante che ti scaldi bene...e falli un paio di esercizi di mobilità articolare e stretching.Perdici anche solo 10 minuti dopo che hai pedalato (non dopo i pesi).Se fai gli esercizi fatti bene troverai subito giovamento e vedrai che lo prenderai come abitudine
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