riposo assoluto!
io con uno strappo (per una semplice contrattura al polpaccio subita la settimana prima, e non stiramento, sul quale ho corso infischiandomene) ho patito un calvario di 16 mesi...
l'ortopedico mi ha detto che lo strappo al polpaccio è peggio di una frattura... io ero rimasto sconvolto, pensando fosse un disfattista/terrorista... la realtà gli ha purtroppo dato ragione
col gastrocnemio non si scherza, è l'unico muscolo del corpo umano ad essere SEMPRE in tensione, anche quando sei in piedi immobile
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