Ne soffro pure io.
Ultimamente la mia convivente mi ha propinato un infuso a base di alloro limone e zenzero a cui aggiungo due cucchiai (da caffè) di miele (il mio è un millefiori con prevalenza di castagno - leggermente amaro) e ho scoperto che i risultati sono incoraggianti. Ne bevo una o due tazze parecchio calde la sera prima di andare a letto.
Un altro buon sistema è farsi i fumenti per una buona mezz'ora su una pentola d'acqua e camomilla portata ed ebollizione con l'asciugamano in testa messo a mo' di cappuccio. Lo facevo da bambino e funzionava, l'ho fatto un paio di volte in questi ultimi anni e continua ad essere un buon metodo, è molto decongestionante, cominci a soffiarti il naso che ti sembra sia diventato la fontana di trevi. Una volta finito di respirare sulla pignatta, con il viso ed il torace belli accaldati se non addirittura sudati, sarebbe consigliabile coprirsi adeguatamente per un po' fino a quando non passa il senso di calore interno.