sucaOriginariamente Scritto da fearless12millimetri
ora, non è per dir minchiate a tutti i costi..Beh, si non metto in dubbio tutte le tue buone ragioni
Non pranzando la situazione non è il massimo, mangiando poche volte al giorno si arriva al momento del pasto con troppa fame, ed il risultato è quello di mangiare oltre quello che serve...la sensazione di sazietà arriva quando già ti sei strafogato ed è tardiper questo servirebbe fare quanti più spuntini possibili e spezzare la fame. Ovvio che se gli spuntini sono briosche con la nutella il discorso non sta in piedi
Il discorso dello sport credimi è più una cosa psicologica, basta abituare il corpo in maniera diversa. Anche io ho sempre fatto sport e lo faccio tuttora, nonostante ciò riesco a fare periodi dove di carboidrati ne mangio veramente pochi o magari li alterno.
facevo tutti i giorni 45 minuti di palestra e non meno di 2 3 ore di piscina...
d'estate 2 allenamenti al giorno...
l'unico che può capirmi è galeazzi
