Beh, si non metto in dubbio tutte le tue buone ragioniOriginariamente Scritto da Herbie 53
Non pranzando la situazione non è il massimo, mangiando poche volte al giorno si arriva al momento del pasto con troppa fame, ed il risultato è quello di mangiare oltre quello che serve...la sensazione di sazietà arriva quando già ti sei strafogato ed è tardiper questo servirebbe fare quanti più spuntini possibili e spezzare la fame. Ovvio che se gli spuntini sono briosche con la nutella il discorso non sta in piedi
Il discorso dello sport credimi è più una cosa psicologica, basta abituare il corpo in maniera diversa. Anche io ho sempre fatto sport e lo faccio tuttora, nonostante ciò riesco a fare periodi dove di carboidrati ne mangio veramente pochi o magari li alterno.
